A yoga trabalha o corpo e a mente para um dia a dia mais saudável. Mas, não é só para os adultos que esta prática faz bem. A yoga para crianças tem se tornado cada vez mais popular, ajudando os baixinhos a perceberem o próprio corpo e o mundo a sua volta. Ela ajuda a fortalecer os músculos, o sistema cardíaco e nervoso, além de treinar a respiração e permitir que a energia e as emoções do corpo fluam melhor. Com isso, os pequenos yogis (praticantes de yoga) tem muito mais saúde e disposição. :-)

Para inspirar, encontramos um vídeo bem legal produzindo pela 4direcciones. Ele conta a história de vaquinhas que treinam yoga e, por isso, são muito mais tranquilas do que todos os outros animais. :-)

Quem quiser aprender as posições básicas, pode assistir ao vídeos da Alessandra Geraldi, professora de yoga que trabalha com crianças e adolescentes há 7 anos. Que tal começar o dia com uma saudação ao sol? :-D

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